Gripe Suína / H1N1 - Umas explicações

Bom...em vista da nossa recente pandemia, me senti na obrigação de ajudar a esclarecer um pouco esse assunto. Onde estão ocorrendo os casos? Como se previnir? e muita informações e dicas sobre o que fazer caso entre em contato com uma pessoa que possa ter vindo de locais infectados pelo influenza mexicano de 2009.

Dicas para evitar pegar qualquer tipo de gripe inclusive a gripe suína:
- Consuma alimentos enriquecidos que contenham probióticos e prebióticos;
- Durma até 8 horas por dia
- Tenha hábitos alimentares saudáveis;
- Tome bastante liquidos
- Consuma frutas e outros vegetais todos os dias;
- Ingira pelo menos de 8-10 copos de água/dia.
- Use soro fisiológico no nariz sempre que sentir necessidade.
- Lave as mãos sempre varias vezes ao dia.
- Se você estiver com gripe o repouso é fundamental e se você suspeia que seja a gripe suína procure um médico.

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Como sei que gripe suína?
R= Lista de sintomas da gripe suína:
* Febre
* Calafrios
* Dores no corpo
* Dor de cabeça
* Nariz entupido
* Corisa
* Dor de garganta
* Alterações intestinais, diarréia (às vezes).
* Tosse seca
Fonte: http://saude.psicologiananet.com.br